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【李婉萍Life直播】20170907-刮痧甩肥油 中醫師、營養師教你塑身小撇步!

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【六大肥胖部位刮痧教學】
→手臂.臀部.腰部.大腿部.腹部.小腿部
【一日減重餐】
早餐:鮪魚蛋餅+牛奶一杯
午餐:『雞腿便當』,一個棒棒腿飯小碗,青菜三樣
晚餐:『菇菇雞湯』,菇兩碗帶骨雞腿一碗
【減重茶飲】
消水腫:『黑豆茶』
壓力大:『紅 茶』
消化茶:『普洱茶』
運動茶:『綠 茶』


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About author
現職 • 榮新診所營養師 • 書田診所營養師 • 彌月坊護理之家營養師 • 育兒生活雜誌營養顧問 學歷 • 師範大學健康促進與衛生教育學系碩士 • 靜宜大學食品營養系 經歷 • 馬偕醫院營養師 • 寬福護理之家營養師 • 大園安養院營養師 專長 • 減重營養 • 新陳代謝症候群慢性病飲食治療 • 婦幼營養(孕期、坐月子、哺乳、離乳食、兒童) 飲食素養(Diet Literacy) 認識食物營養並了解個人身體需要的營養需求,選擇適合自己的養身健康計畫,營養在醫療端是以營養做疾病治療的搭配,讓血糖、血脂肪、高血壓等等更穩定,但是營養在孕期、坐月子、到兒童期是屬於預防醫學屬於營養教育,要讓父母與我們的孩子從小就能有好的營養觀念,打造健康的身體。 健康生活是一種態度是一種選擇,要融入生活美學中實踐,與大家分享健康美學的應用
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